Dieta para Triglicérides: Respostas da Doutora

Dieta para Triglicérides em Respostas da Doutora Sonia à dúvida de usuário de Orientações Médicas

“Gostaria de saber o que eu posso comer pois tenho triglicerídio alto e colesterol também. O médico disse o que eu NÃO posso comer, mas eu quero saber o que eu posso.”

Esse distúrbio caracteriza-se pelo aumento das taxas sanguíneas de triglicérides, o que pode formar placas de gordura que se acumulam nas paredes das artérias, dificultando a circulação. Comumente está associado a um aumento das taxas de colesterol sanguíneo. Segue abaixo uma orientação dietética:

Alimentos proibidos:

  • Açúcar, mel, doces, sorvetes, gelatinas;
  • Pudim, compotas, frutas secas e cristalizadas;
  • Roscas, tortas, balas, biscoitos, chocolates;
  • Massas como: lasanha, caneloni, ravióli;
  • Pizzas;
  • Farinhas (mandioca, milho, trigo, aveia);
  • Refrigerantes;
  • Bebidas alcoólicas.

Alimentos restringidos:

  • Bolachas de água e sal, de água e torradas;
  • Batata, mandioca, beterraba, arroz, macarrão, milho verde;
  • Feijão, ervilha, soja, lentilha, vagem.

Alimentos permitidos:

  • Leite desnatado, café, chá, suco de frutas;
  • Queijos;
  • Carnes magras;
  • Óleo vegetal em pouca quantidade;
  • Frutas;
  • Verduras e legumes.

Recomendações:

  • Utilizar adoçante no lugar do açúcar
  • Praticar exercícios físicos regularmente.

Saúde e Paz!
Dra Sonia

 

Referências:

  • Programa de Educação a Distância de Medicina Familiar e Ambulatorial – PROFAM – 8 módulos, entre 2002 e 2003, diferentes gráficas, Argentina.
  • Medicina Ambulatorial: Condutas de Atenção Primária Baseadas em Evidências, 3ª edição, Bruce B. Duncan, Artmed, 2004
  • Medicina Interna, Harrison, 2 volumes, 8ª edição, Guanabara Koogan, 1980, Rio de Janeiro
  • Blakbook Clínica Médica, Ênio Roberto Pietra Pedroso e Reynaldo Gomes de Oliveira, 1ª edição, Blakbook Editora, 2007, Belo Horizonte
  • Guide Familial des Medecines alternatives est ládaptation française de Family Guide to Alternative Medicine, publie par The Reader’s Digest Association Limited, London, 1991.
  • Manual de Matéria Médica Homeopática, sintomas-guia e características dos principais medicamentos (clínicos e patogenéticos), Willian Boericke, 1997, Robe Editorial, São Paulo
  • Patologia do Trabalho, René Mendes, Editora Atheneu, 1995, Rio de Janeiro
  • Manual de Medicina de Família e Comunidade, Ian R, mcWhinney, 3ª edição, 2010, Artmed, Porto Alegre, RS

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