Medicina Alternativa: Aromaterapia, Bioenergética
O poder terapêutico das
essências aromáticas das plantas.
A Aromaterapia consiste em
tratar as doenças com a ajuda de óleos extremamente concentrados extraídos
dos vegetais. Esses extratos chamados essências ou óleos essenciais contêm as
substâncias que dão perfume às plantas e, por isso, seu odor é a característica
principal.
Os óleos essenciais são
produzidos por minúsculas glândulas presentes nas pétalas, no caule, na casca
e na madeira de numerosas plantas e árvores. Se, na natureza essas glândulas
liberam os aromas das plantas de forma progressiva, quando aquecidas ou
trituradas, elas explodem e liberam os odores com uma potência muito maior.
Para extrair o óleo
essencial puro, recorre-se a um processo de destilação no vapor d’água. Se
a essência é dissolvida no álcool ou em outro solvente, denomina-se essência
absoluta. São menos puras que os óleos, porém conservam propriedades
curativas interessantes.
Os usos dos óleos
essenciais são múltiplos, mas eles são mais utilizados na unção da pele
(massagem), podendo também ser inalados ou colocados na água de banho ou em
compressas. Raramente são ingeridos. Certamente são mais eficazes quando
inalados, pois provocam uma ação imediata no cérebro.
Não se deve pensar que a
Aromaterapia não apresenta contra-indicações. Devem ser utilizados com precaução,
pois podem causar irritação e alergia na pele.
Os aromaterapeutas utilizam
cerca de 30 plantas e flores para tratar a maior parte dos problemas.
Os óleos essenciais são
divididos em três categorias: os que tonificam o organismo e favorecem o bom
humor; os que estimulam e regulam as principais funções do corpo; e os que têm
um efeito calmante sobre o corpo e o espírito.
Alguns exemplos:
- Óleo
de Camomila – refrescante. Indicado para dores de cabeça e depressão;
- Óleo
de Cânfora – refrescante e estimulante. Indicado em resfriados,
reumatismos, acne, insônia;
- Óleo
de Cedro – sedativo. Usado para angústia, bronquite e tosse;
- Óleo
de Limão – refrescante e estimulante. Para problemas circulatórios,
hipertensão e acne;
- Óleo
de Eucalipto – libera a cabeça. Indicado para edemas e dores musculares;
- Óleo
de Gerânio – refrescante e antiespasmódico. Para problemas urinários e
infecções virais;
- Óleo
de Jasmim – relaxante e calmante. Serve para tratar apatia e pele seca;
- Óleo
de Manjerona – fortificante. Indicado em enxaquecas, cólicas e equimoses;
- Óleo
de Patchouli – relaxante. Indicado na depressão e pele seca.
- Óleo
de Pimenta Cinza – estimulante. Usado em problemas digestivos, resfriados
e diarréia;
Os óleos essenciais
possuem propriedades anti-sépticas reconhecidas, como as da Lavanda e do Gerânio,
que são eficazes contra infecções causadas por bactérias, vírus e fungos. São
também apreciados pelas propriedades desintoxicantes do limão, alho, eucalipto
e pelos efeitos calmantes junta à sensação de bem estar e harmonia que
parecem produzir um efeito preventivo sobre as doenças.
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Bioenergética
Os adeptos da terapia
Bioenergética consideram que existe uma forma de energia particular que cria
uma interação entre o corpo e o espírito, governando os estados físico e
mental. Ainda não foi possível medir essa força, mas, ela é também
conhecida como “QI”, “PRANA”, “Força Vital”, “Vitalismo”, etc.
O conceito da existência
de uma energia única que une o corpo e o espírito constitui um dos fundamentos
de terapias orientais como a Yoga, o Tai-chi-chuan e a acupuntura.
Os praticantes da Bioenergética
crêem que os problemas psicológicos, o stress, as atitudes negativas e as emoções
como a ira e o medo, têm uma influência sobre a maneira de se sentar, de se
manter em pé, de se mover ou de respirar.
O objetivo da Bioenergética
é, antes de tudo, ajudar as pessoas a tomar consciência de suas posturas, de
suas atitudes de “blindagem” e das emoções associadas a essas posturas e
atitudes.
Pela a prática de certos
exercícios, as pessoas aprendem a liberar a couraça muscular, de modo a
permitir que o corpo funcione livremente e naturalmente.
Além disso, a Bioenergética
dá muito mais importância ao crescimento pessoal que à cura das doenças.
Servindo, assim, para o aprofundamento do conhecimento que as pessoas têm delas
mesmas. Existem aqueles que praticam a Bioenergética para se manter em forma e
outros que a utilizam com o objetivo de elevar a auto-estima, desenvolvendo uma
atitude positiva em relação ao próprio corpo.
Tipos de exercícios:
1.
Respiração:
A respiração é essencial, pois "levamos a vida do tamanho de
nossa Respiração".
Corresponde ao primeiro ato vital do ser humano, o qual vai estar
presente durante toda a vida. Ao ser cortado o cordão umbilical, o ser humano
entra em contato com o mundo através da respiração. É a forma de sentir os
outros e o ambiente. Sempre que quisermos sentir menos, respiramos menos,
aumentando as tensões e as couraças musculares.
Aliando a respiração ao movimento, é possível reduzir ou eliminar as
tensões musculares, melhorando o contato sensorial e emocional com o mundo
externo.
2. Grounding:
É um dos exercícios fundamentais na bioenergética. É uma forma de
fazer com que o indivíduo entre em contato com as realidades básicas de sua
existência, com seu corpo.
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Figura
1. Exercício Básico de Vibração e "Grounding" - Lowen,
1985.
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3. Arco:
É um exercício que ajuda a liberar a tensão abdominal e facilita o
grounding.
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Figura
2. Arco Ideal, fluxo livre ao longo do corpo e equilíbrio. (Lowen,
1982).
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Figura
2. Excesso de rigidez. Inflexibilidade. (Lowen, 1982).
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Figura
2. Hiperflexibilidade: falta de firmeza e determinação. (Lowen, 1982).
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Couraças Musculares - 7 Segmentos Corporais
1. OCULAR: complexo, compreende cérebro, audição e visão.
Os olhos como espelho da alma, traduzem o que ocorre no nosso interior e
servem para estabelecer o primeiro contato que se inicia com a mãe durante a
amamentação. Têm a função de contato, impressividade e expressividade.
O encouraçamento deste segmento pode se expressar como desatenção,
cefaléias, fotofobia, falta de contato, disfunções do movimento ocular.
Principal emoção contida: MEDO.
2. ORAL: A boca é o sistema equilibrador de todo nosso sistema
energético, possibilitando o segundo ato vital do ser humano que é a sucção.
Na fase oral, o contato com o seio materno serve como matriz emocional que vai
se refletir em toda a vida do indivíduo. No adulto, a boca tem função
nutritiva, expressiva e de vocalização.
Couraças neste segmento podem se expressar pela contração e tensão
excessiva dos músculos mastigatórios como bruxismo noturno (ranger os dentes
dormindo) e distúrbios da ATM (articulação têmporo-mandibular). Principal
emoção contida: RAIVA
3. CERVICAL: O segmento cervical serve de ponte e ligação entre
a cabeça - pensamento e consciente e o corpo -desejos e vontades -
inconsciente. Inclui músculos da fala, deglutição, sustentação e movimentos
da cabeça, glândula tireóide. A postura da cabeça e pescoço expressam a
forma em que a pessoa se coloca no mundo: orgulho, submissão, ameaça, etc. A
vocalização indica como a pessoa expressa suas emoções, relacionando-se com
o ambiente. Principal emoção contida: NARCISISMO.
Sintomas e encouraçamento englobam: alteração do timbre da voz, sensação
de "bolo" na garganta, tosse nervosa, dificuldade de chorar e gritar,
distúrbios posturais, torcicolos, cefaléias de origem cervical, artrose
cervical.Choros e gritos contidos, bem como "nãos" não ditos
contribuem para o encouraçamento deste segmento.
4. TORÁCICO: Ligado à vitalidade da pessoa, ao importante
processo da respiração e a órgão vitais de troca energética entre o meio
interno e externo (caixa torácica e pulmões). Representa a forma em que a
pessoa entra em contato com o meio externo e sociedade e sua capacidade de amar.
A respiração alterada por encouraçamento neste segmento pode ser
expressa através da dificuldade para expirar (botar o ar para fora) e conseqüentes
deformidades torácicas como o peito inflado, doenças respiratórias como asma.
Nestes casos, o indivíduo se defende do contato com o meio externo e têm medo
ou pânico de sair de sua segurança ilusória.
No caso da dificuldade de inspirar (botar o ar para dentro), o indivíduo
por pena de si mesmo, tristeza ou insegurança, tem medo do contato com o meio
externo, estando sujeito a distúrbios pulmonares como pneumonias e atelectasias.
Musculatura do ombro (trapézio, escaleno e ECOM) excessivamente tensa e
contraída pode estar relacionada ao excesso de medo ou de pressões do
cotidiano, associado geralmente a anteriorização da cabeça, pois se tem que
se seguir em frente. Principal emoção contida: CHORO.
Uma pessoa com a parte anterior do tórax fechada e encurtada associada a
um arqueamento exagerado das costas (hipercifose torácica ou corcunda) se
relaciona, segundo Lowen, ao excesso de medo do contato e à raiva contida.
Através da respiração, exercícios visando alongar a musculatura
encurtada e reequlibrar a alongada, propiciamos o desbloqueio desta couraça,
abrindo seu coração e sua autoconfiança e a capacidade de amar.
5. DIAFRAGMÁTICO: Está diretamente relacionado à respiração e
às emoções. Órgãos: diafragma, fígado, vesícula, estômago e duodeno.
6. ABDOMINAL: Órgãos: músculos abdominais, intestinos e rins.
Relaciona-se às emoções e sensações mais primitivas. Sintomas de
encouraçamento incluem: musculatura abdominal flácida ou hipertônica, gerando
quadros de dores lombares e/ou hiperlordose lombar (excesso da curvatura da
coluna lombar), prisão de ventre ou diarréia, bloqueio da passagem de energia
da pelve para o coração.
7. PÉLVICO: Tem a ver com a sexualidade humana e com a maneira em
que se relaciona e transforma essa energia. A energia sobe pelos pés, pernas,
chegando à pelve. A forma de contato dos pés e pernas com o chão indicam o
grau de estabilidade, segurança e independência do indivíduo. Joelhos
levemente dobrados (fletidos) e dedos em garra indicam pessoas muito terra e com
dificuldades de abstrair, ousar ou criar. O contrário, ombros como se fossem
ombreiras, altos, e dificuldade de colocar o calcanhar no chão refletiriam
dificuldades de encarar o aqui e agora, de "aterrar".
A pelve constantemente contraída (em retroversão) estaria relacionada
com a perda constante de energia sexual, implicando na falta de energia para
realizações.
Já o famoso "bumbum empinado" (com a pelve em anteroversão)
seria um indicativo de excesso de energia sexual não canalizada por frustrações,
medo ou raiva.
"O ideal é sempre o equilíbrio".
Lowen, Alexander - Bioenergética (1975) - São
Paulo, Ed. Summus, 6ª edição, 1982.
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Atualizado em 26/01/2010
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Atenção:
NÃO
USE
informações aqui divulgadas para substituir uma
consulta médica. Nosso objetivo é
divulgar conteúdo relacionado a
prevenção em saúde. E a mais prudente
informação relacionada com
prevenção é: "SEMPRE consulte um
médico, quando entender necessário, para o
correto diagnóstico e eventual tratamento".
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